Hilfe bei Schlafproblemen durch Schlaf-Soundmaschinen – Einschlafhilfe durch akustische Reize
Schlafprobleme sind eines der am weitesten verbreiteten gesundheitlichen Probleme weltweit. Einschlafprobleme, häufiges Aufwachen, Müdigkeit und Albträume; etwa 10 % der Bevölkerung leiden an Schlafproblemen. Dabei ist vielen nicht bewusst, dass Schlafprobleme nicht nur den Alltag erheblich beeinträchtigen. Zu wenig Schlaf kann gesundheitliche Folgen mit sich bringen. So gehören unter anderem Kopfschmerzen, Stress, Übergewicht, Depressionen und Diabetes- sowie Herzinfarktrisiken zu den möglichen Folgen dauerhafter Schlafprobleme. Dem Bekämpfen von Schlafproblemen sollte deshalb höchste Priorität zugeordnet werden.
Die Bekämpfung von Schlafproblemen kann dabei auf verschiedensten Wegen erfolgen. Eine der Möglichkeiten, die sich aus mehreren Gründen als wirksam herausgestellt hat, ist die Selbstbehandlung von Schlafproblemen mithilfe einer sogenannten Schlaf-Soundmaschine.
Die Easysleep Schlaf Soundmaschine (links) und die Bose Sleepbuds II (rechts) erfahre mehr über diese und weitere Schlaf-Soundmaschinen in unserem Testbericht!
Bei diesen Schlaf-Soundmaschinen handelt es sich um Geräte verschiedenster Formen und Größen, die sich auf die Behandlung von Schlafproblemen durch auditive Einschlafhilfen spezialisieren. Die Schlaftechnologien reichen von weißem Rauschen bis hin zu Naturgeräuschen und binauralen Melodien, mit deren Hilfe Schlafprobleme effektiv bekämpft werden können.
Das Prinzip der Schlaf-Soundmaschinen ist dabei denkbar einfach. Die Schlaf-Soundmaschinen setzen auf die entspannende Wirkung durch bestimmte akustische Reize. Während manche der Klänge der Schlaf-Soundmaschinen, wie zum Beispiel Naturgeräusche und binaurale Melodien, durch ihre Ruhe entspannen. Sorgen Sounds wie das weiße Rauschen durch das Übertönen von störenden akustischen Reizen (z. B. Verkehr oder laute Nachbarn) für einen besseren Schlaf.
Auf unserer Webseite findest du alle weiteren Informationen zu den Themen Schlaf-Soundmaschinen, Schlafprobleme und Einschlafhilfen. Damit auch du wieder entspannt und ausgeruht durch in den Alltag startest.